FAQ
Frequently Asked Question
Le risposte alle domande più comuni
Il primo incontro è uno spazio di ascolto e di conoscenza reciproca: mi racconti ciò che stai vivendo e insieme definiamo gli obiettivi e il percorso più adatto a te. Non serve una motivazione “grave” per iniziare: basta il desiderio di stare meglio.
La psicoterapia è un percorso di cura basato sulla relazione terapeutica e su metodi scientificamente validati. Aiuta a comprendere i propri schemi emotivi e relazionali, ad affrontare ansia, stress e momenti di crisi, e a sviluppare risorse più efficaci per la vita di ogni giorno.
La mindfulness è una pratica di consapevolezza che allena a portare attenzione al momento presente, con gentilezza e senza giudizio. Numerose ricerche ne documentano i benefici su stress, ansia, regolazione delle emozioni e qualità del sonno. Conduco percorsi individuali e di gruppo, adatti anche a chi non ha alcuna esperienza.
Non esiste una durata uguale per tutti: dipende dagli obiettivi e dai bisogni di ciascuno. In genere gli incontri hanno cadenza settimanale e l’andamento del percorso viene verificato insieme, passo dopo passo, nel rispetto dei tuoi tempi.
Raggiungi il tuo benessere
Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma il primo atto di cura verso se stessi. Nel mio studio troverai uno spazio riservato e senza giudizio, dove fermarti, ascoltarti e ripartire. Il primo colloquio è un’occasione per conoscerci e capire insieme il percorso più adatto a te.
Aree Cliniche
Il giusto approccio è essenziale per intraprendere un percorso efficace